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martes, 31 de enero de 2017

Cronica Santander Series Malaga 02/10/2016

TRIATLON SANTANDER SERIES MALAGA 2016

Esta prueba que el año pasado me encanto, la tuve en incognita hasta ultima hora, queria ir si o si, primero porque Malaga me encanta y podria disfrutar de un fin de semana increible, segundo porque el triatlon de alli me encanta y tercero porque tendria la oportunidad de compartirlo con amigos Naveros y del club.

El punto en contra era que a los 6 dias de este Medio Ironman tendria el Ironman de Gandia y mil dudas asaltaban mi cabeza, seria capaz de recueperar en apenas 5 dias, pagaria el esfuerzo luego en una prueba como el Ironman que no te va a perdonar ningun esfuerzo extra... El iroman es una prueba enorme, una prueba que no da concesiones, que te va a someter hasta el ultimo momento, y para mi Gandia era la prueba mas importante del año, no queria excusas, queria ir a por el objetivo de bajar de 9.30h.

Por estas causas la  opcion de Malaga iba perdiendo fuerza.... Pero tras hablar con mi entrenador Juansa, pensamos que con el entreno de Gandia, mas el acumulado para Vitoria, y que contaba con un gran estado de forma, tal vez seria posible ir a Malaga y tomarlo como un entreno de calidad de cara al Ironman de Gandia....asi podria ir a Malaga, disfrutarlo, hacer un buen entreno, y llegar pleno de garanatias a Gandia.





Asi nos presentamos en Malaga Piojo´s on Tour para pasar un finde triatletico especial, una prueba que iba a compartir con un Hermano como mi amigo Pascual, algo que ni podria imaginar, disfrutar de este deporte con grandes amigos de toda la vida es de las mejores cosas que esta vida deportiva me ha regalado, y con Miguel Angel, otro debutante en la modalidad, un valiente que se presento sin comerlo ni beberlo en la linea de salida del triatlon sprint.

Los dias previos una idea empezao a rondarme la cabeza, si el año pasado hice 4.17h en esta prueba y me quede 11 de la general a un puesto de entrar en el top ten, este año estaba mucho mejor de forma y ademas uno de los grandes objetivos de la temporada era tambien lograr bajar de 4.15 en medio Ironman.

Estuve pensando en la opcion, y tuvimos que tirar otra vez de la sabiduria del mister para contarle mis inquietudes, tras hablar me dijo que si me veia bien y en carrera aprovechase, si me veia fuera pues que hiciese una buena natacion y sector de ciclismo y una carrera  pie mas suave para no cansar tanto muscularmente.


Sabado con comida de Sushi rica, una vueltecitas por la playa, recogida de dorsales con los compañeros, y a casa a descansar todo lo posible, las sensaciones eran buenas, y las ganas de competir enormes.

Domingo despertamos pronto, vamos a la Malagueta a ver a los naveros y intentar calmar sus nervios ya que ellos empezaban antes, los del medio ironman empezabamos a las 9.00h, tras dar unos consejillos a pascual, ver su salida del agua, me preparo y me tiro a nadar un poquito aunque al poco tiempo ya estabamos en linea de salida...

1900m de natacion en el mar, dos vueltas de 950m, me propongo ponerme en un lateral que parece que es donde mejor y mas recto se va a la boya, la idea es entrar al agua y hacer un sprint hasta donde lleguen las fuerzas de 150 a 200m para evitar golpes, esa era la idea... la realidad fue otra, me tire al agua y se ve que no elegi bien el sitio que aquello era la segunda guerra mundial dandonos palos unos a otros, intento no desconcentrarme y seguir nadando todo lo rapido que puedo, pronto parece que ya puedo ir nadando mejor, que voy mas deshaogado, con un pequeño grupito de 5-6 personas que van a un ritmo muy bueno, me propongo acaba la priemra vuelta con ellos....


Salgo del agua en la primer vuelta y no veo mucha gente delante, miro el reloj y las cuentas salen, escucho por ahi unos animos familiares, nos tiramos y vamos con la segunda vuelta, se hace muy rapido a pies de otro chaval, pronto estoy encarando los ultimos 200m y me pongo a nadar mas rapido para pillarle unos segundos al reloj...


Salgo del agua y el tiempo no esta mal, y parece que esta dentro de lo adecuado para pegarle un buen bocao al reloj, salgo como un tiro a por la bici, transicion rapida y vamos a por los 90km de ciclismo, que eran 3 vueltas de 30km a un circuito en que los primeros 15km van picando para arriba y a la vuelta va picando para abajo.


Salgo y veo a algunos que me adelantan y van a otra marcha que yo no puedo seguir, ya me gustaria, pero la verdad que voy a un ritmo muy bueno sin desgastarme demasiado las piernas y adelantando gente, primera vuelta sale muy rapida, veo a piojitu dando animos y me vengo arriba.

La segunda vuelta se hace un poco pesada, pero voy viendo a los que van delante y parece que voy recortando y empiezan a cantarme que voy sobre el 25 o asi, empiezo a hacer cuentas de reloj, si el año pasado deje la bici sobre el 35 y acabe 11º, este año la cosa podria estar interesante tal cual voy.

Acabamos tercera vuelta y el viento se empieza a a levantar y poner las cosas peor, un chaval que llevaba de guia guardando la distancia pincha y por momentos voy solo, llego al punto de giro y me tiro con toodo para abajo buscando recortar lo maximo posible y a ver que tal puedo empezar a correr, parece que de piernas voy bien y no me he desgastado mucho.

Llego hago la transicion y me cantan sobre el 20 de la general, me tomo mi super sobre de totum y un gel para ir entrando en calor, he tomado la decision de jugarmela y ir a por todas a ver que pasa, sin pensar en Gandia, vamos a disfrutar el aqui y ahora y ya veremos despues que pasa.


Transicion rapida y vamos al lio, empiezao a correr y me siento genial, llevo un ritmo muy bueno y el calor empieza a hacerse notar, asi que tenemos que sacarle provecho a vivir en Jaen y entrenar con calorcita.

Pronto empiezo a ver los que llego delante y a tener referencias, primera vuelta de 6 que eran genial, el ritmo va muy bien y empiezao a motivarme mucho viendo que voy recortando y adelantando muchisima gente.

Primera vuelta y ya me cantan el 16, y seguimos adelantando, segunda vuelta y 14, en la tercera vuelta tengo un bachecillo pero estan por alli todos los compañeros del club que animan mucho, y en el otro pico empiezo a ver a mi colega Pascu y a Piojitu por lo que la jugada es redonda, toca volver a concentrarse y no bajar el ritmo.

Cuarta vuelta me cantan el 12, voy con miedo de reventar pero la verdad es que voy genial, tenemos que seguir y las cuentas del tiempo salen a la perfeccion, quinta vuelta y voy el 10.


Penultima vuelta que se hace un poco agonica pero que ya sabes que vas buscando la ultima, llego a punto de giro y veo como el primero ya entra, y como los de mi club la estan liando pardisima en el avituallamiento, cada vez que paso parece que se va a caer el paseo maritimo, voy durante todo el recorrido hidratandome muy bien y tirandome agua para bajar la temperatura corporal.

Ultima vuelta y les digo a los mios que se vayan para meta que en breve estoy alli, me cantan que voy el 10 pero que llevo a dos que van muertos delante... pues vamos a por ellos, me pongo en modo no pensar no saber y solo correr y correr para que se acabe cuanto antes la agonia, la verdad que me lo estaba pasando genial, es increible lo bien que iba, desde vitoria que acabe muerto y creia que llegaba en un estado de forma brutal... acabe dandome contra la pared, y eso ya me hacia dudar mucho sobre mi estado de forma pero verdaderamente estaba en posiblemente el mejor estado de forma de mi vida.



Llego a meta y alli estan los mios, el reloj 4.10 primer objetivo de la temporada tachado sobre la bocina, en la ultima prueba de medio ironman del año pero que bien sabe cuando llega tarde tras tanto esfuerzo, y que bien sabe cuando puedes celebrarlo con los tuyos, viendoles disfrutar mas incluso que tu mismo, besito en meta, abrazos y una satisfaccion enorme.


El mejor tiempo de toda la prueba en el parcial de carrera a pie, con un nivel altisimo, me dejo un sabor de boca increible, tocaba disfrutarlo ese dia y empezar a pensar en Gandia, a penas 5 dias para recuerar y encarar un Ironman con ciertas garantias... un poco de masaje, un rato de pileta de agua fria para relajar musculos y esperar los consejos del Mister, Juansa, para ver como haciamos la semana, pero que coño me lo habia pasado como un enano.

No me habria perdonado estar en carrera y no aprovecharlo y disfrutarlo de la manera que lo hizo, me salio una competicion redonda, de las mejores de mi vida, y esa alegria, esa forma de acabar una carrera con todas las hormonas contentas sabia que haria un trabajo brutal cara a Gandia, pero esa es otra historia que os contare en la siguiente entrega... ahora tocaba saborear esta gran competicion a la que espero volver año tras año.


*Mis eternos agradecimientos a mi club primero, Entren@trijuansa, mi entrenador por llevarme a un nivel que ni yo mismo podia creer, mis amigos y piojitu por estar siempre con una sonrisa en la cara, y por supuesto a mis patrocinadores que sin ellos todo esto no seria posible, no seria posible correr con ese calor sin un Hipotonico como Totum Sport capaz de hidratarte totalmente un un instante, no seria capaz de correr el mejor parcial de carrera a pie sin unas zapatillas como Skechers, ni tener un estado de forma tan elevado sin un complemento como Stevia del Condado y Nutriplanet, y por supuesto sin la ayuda de mi ayuntamiento... a todos gracias.

En algun lugar de esta afortunada tierra el sol resplandece brillante, la banda toca en algun lugar y en algun lugar los corazones se iluminan, y en algun lugar los hombres rien, y en algun lugar los niños gritan... Y ese lugar es este.

martes, 22 de noviembre de 2016

Cronica Ironman Vitoria Full 10/07/2016

Cronica Triatlon Full Vitoria 226


Desde que el año pasado estuve en esta prueba no tenia ninguna duda de que este año queria volver al que creo que es el mejor triatlon de España sin lugar a dudas y con mucha diferencia
Son demasiadas las cosas que lo hacen especial, sus gentes que se vuelcan con la carrera, su organizacion que es perfeccionista al extremo (cosa dificil teniendo en cuenta que tiene 2  areas de transicion) sus circuitos que son por paisajes preciosos, una natacion en un lugar idilico y una maraton por todo el centro de vitoria en la cual la gente no para de animar y animar... y unos voluntarios que estan siempre dispuestos para todo lo que necesitamos.


Este año el viaje era aun mas especial, pues me acompañaba un navero y gran amigo, Antonio Selfa (EL Capi) que iba a debutar en la distancia, y mi piojitu de gran apoyo... asi que la exigencia por hacerlo bien era la adecuada.

Primeros dias disfrutando del ambiente de la ciudad y haciendo unas fotillos para el recuerdo, recorriendo todos los puntos de interes.





Preparando todo en las transiciones, que es el unico pero que se le puede poner a esta prueba, todo el jaleo de tener dos areas de transciones y tener que ir con el material de un sitio a otro.




Sabado que dejamos todo listo, vuelta a Vitoria, cenita quitando nervios y a dormir que se venia dia de competicion.

5am. Suena el despertador, le doy un toque al capi, nos ponemos manos a la obra, desayunamos aun casi durmiendo, y salimos en busca del bus que nos lleve al pantano, aun es de noche, la gente vuelve de fiesta con unas buenas borracheras, y aqui nosotros que parece que vamos a la guerra.

Llegamos y hay una niebla que practicamente no deja ver las bollas, tenian que salir antes los del medio ironman pero lo retrasan, mas nervios, casi una hora despues y tras una breve conversacion y consejos con selfa, estamos en linea de salida....

Tiro de salida y al agua, intento hacer los primeros 100m a tope para que no me pasen por encima los que vienen por detras, veo que estoy nadando y bien y no me he llevado golpes, pillo unos pies y parecen muy buenos por lo que pillo el primer tren del dia.

La natacion eran 3800m en dos vueltas, salgo en la primera vuelta y miro reloj 29minutos, hostia esto va de lujo, si hago igual la segunda vuelta tendre el mejor parcial de natacion en esta distancia.


Pronto salgo del agua y miro el reloj 1h justa, de lujo, llego al area de transcion super motivado, me cambio y salgo directo a por el sector de bici sabiendo que llevo ya mas de 10 minutos de ventaja con respecto al año pasado.

Pillo la bici y parece que el dia va a acompañar, voy increible, entro en el km 30 en un bucle que teniamos que hacer y donde puedo ver los que van delante, nos juntamos en el bucle con los del medio ironman, muchisimos triatletas en una carretera muy estrecha de ida y vuelta,  y de repente un juez me avisa que tarjeta amarilla (sancion de 5 minutos parado por drafting) no me lo puedo creer, estaba ante un dia espectacular que parecia que todo iba rodado y una jueza con un juicio a mi parecer demasiado exigente me ha hechado el dia y los entrenamientos por los suelos.

Me quedo totalmente desolado, viendo pasar autenticos pelotones de gente, viendo que la jueza ni se inmuta ni sanciona, me ha tocado a mi la loteria y pagar los platos rotos....


5km mas adelante paro los 5 mintuos de sancion en el penalty box, soy incapaz de quitarme de la cabeza todos los pensamientos negativos, estaba en toda la pomada y ahora he perdido todo lo que tenia, salgo otra vez con la bici pero voy con toda la rabia y haciendo una bici demasiado exigente, doy la primera vuelta intentando buscar a piojitu entre la gente pero nada.

Segunda vuelta y el aire como el año pasado se empieza a levantar, en este cirucuito cuando sopla el aire no sabes por donde te viene solo sabes que nunca viene a favor jaja.

Acabo la segunda vuelta y me quedan 40km mas o menos, pero estoy frito ya y me estoy durmiendo, agua por encima para espabilar, la espalda me empieza a molestar mucho por el esfuerzo y no se como ponerme, solo voy mirando el tiempo, demasiado obsesionado con el tiempo...


veo que puedo estar en un buen parcial en bici, incluso mejor que el del año pasado, entro en vitoria y ya esta cerca de acabarse esto, creo que voy bien que voy a poder correr a mi nivel...

... Llego a la transicion dejo la bici, voy corriendo a cambiarme, me cambio y veo a piojitu que me da un golpe de moral para afrontar la maraton.

Salgo a correr km 1, el pulso por las nubes, km 2 y no encuentro las sensaciones, km 3 y tenemos avituallamiento, me paro, me tiro a la piscina, ando un ratito, vuelvo a correr y voy fatal, estoy mareado y tengo que pararme y ponerme a andar... increible no puedo dar un paso, voy andando y me voy trabando, no puedo ni andar y tengo la cabeza en otro sitio, yo estoy en la maraton y mi cabeza sigue en el km 30 de la bici donde me sancionaron.

Es ilogico mi mente va por un lado, mi cuerpo va por otro, y estoy totalmente desmotivado pues todo el entrenamiento y por lo que habia trabajado lo estaba tirando por la borda.



Intento correr a tramos pero no puedo, en la bici he hecho un esfuerzo que no debi hacer y muscularmente me siento roto, me doy por retirado de la prueba.

La maraton eran 42km en 4 vueltas de 10.5km, estoy en el km 5 y he dedido retirarme, vuelvo a la plaza y listo, alterno los km del 5 - 8 entre correr y andar, mis demonios me ganan el pulso esta vez, soy carne de DNF, tengo hasta ganas de llorar de tristeza, no veo a selfa desde la natacion y tambien me preocupa esta situacion, he venido desde muy lejos a competir aqui, ha venido piojitu con toda la ilusion del mundo por verme hacerlo bien, y estoy en un calvario, en el km 8 me encuentro a una niña dando animos, "vamos hasta el infinito y mas alla" la niña aparece como un angel para mi, me remueve por dentro, y a penas 500m mas adelante veo a piojitu, "Me Retiro", sus ojos se ponen vidriosos, me abraza y me dice que porque, le digo que no puedo mas, pero ya algo dentro de mi esta cambiando, de repente la gente de alrededor empieza a darme muestras de animo, me aplauden, no puedo dejarlo aqui, venga voy a intentar dar otra vuelta a ver como voy, me emocinan todas las muestras de apoyo.

Existe una marea en los asuntos de nuestra cabeza, que tomada en pleamar, conduce a la fortuna. Pero si lo evitas todo nuestro viaje estara lleno de escollos y desgracias... me siento flotando en esa pleamar y tengo que aprovechar la corriente cuando sea favorable, un paso tras otro voy corriendo, entro en la plaza de la virgen blanca... espectacular toda la gente que hay animando, doy la vuelta y parece que mi cuerpo esta renaciendo, las molestias estan remitiendo, puedo correr bien




Mi cabeza y mi corazon se vuelven a encontrar y me vuelven a sugerir que hay que mirar hacia adelante... mi segunda vuelta pasa rapido, una vez mediada me encuentro con mi amigo Selfa, menuda alegria me da verlo, ya esta en la maraton, ya lo tiene hecho y menuda cara de felicidad lleva el tio, mi alegria es inmensa y el circulo se ha cerrado para disfrutar de lo que queda.




Terminando la segunda vuelta veo a piojitu otra vez, veo su cara de alivio y le digo que ya voy a terminar, que todo esta mejor, y que voy a disfrutar de esa prueba tan grande, paso miro el crono y empiezo a hacer calculos.

Mi objetivo no estaba a mi alcance despues de todo lo pasado, pero si me aplico y lo hago bien aun puedo mejorar mi tiempo del año anterior... manos a la obra.

Tercera vuelta y todo esta en su sitio, voy viendo a mi amigo, voy corriendo, comiendo e hidratandome bien, la meta esta mas cerca, la termino y ultima vuelta para meta.

Cuarta vuelta que hago volando, corro los ultimos 10km como no he sido capaz de correr los 30 anteriores, ya tengo ganas de terminar.



Ultimos dos km y las piernas van solas, tocas la alfombra azul y es inavitable mirar atras, pensar que por un momento has podido cargarla tanto pensando en retirarte, tirando al traste toda la esperanzas que la gente que te quiere tiene en ti,  a ellos les debes la mejor version de ti mismo, la version en la que peleas por lo que quieres, la version que no teme ser grande.


Recorreo emocionado como un niño los ultimos metros de esta prueba tan grande que es capaz de someternos y llevarnos a las situaciones mas precarias.


Me siento en la alfombra y siento como mis lagrimas recorren mis mejillas, saladas y calientes, proporcionandome una agradable sensacion de estar vivio... saben bien, mis lagrimas.

9.49h ha sido mi tiempo, 1 minuto mejor que el año anterior, no ha sido la prueba que tenia en la cabeza, ha sido una leccion perpetua para saber donde tiene que estar mi cabeza, no se puede estar en dos sitios a la vez, leccion aprendida...

La meta ha sido un dulce caramelo que no habria podido ser posible sin mis acompañantes, sin selfa y sin piojitu esta entrada no existiria, sin ellos no habria cruzado la meta, asi que para ellos va esta competicion, para mi tan dificil de escribir.

Al poco de estar sentado ya la veo a ella, a mi piojitu, mi felicidad es enorme, no me habria perdonado si me llego a retirar, es su ironman, ella que lo ha conseguido salvandome con esa mirada en los ojos.




Es curioso observar como nos olvidamos a menudo de todas las malas experiencias y solo aquello que nos gusta encuentra sitio en la memoria. lo cierto es que en nuestro deporte hay momento de plenitud, de alegria y de puro gozo. Pero no es menos cierto que tambien luchamos a traves de nuestros propios miedos, nuestras dudas, nuestra propia desesperacion y frustracion.

Tras un poco de masaje y fisio me voy a duchar rapido porque nuestro ironman particular no ha acabado, queremos ver al capi entrar en meta y volvemos a esa magica meta.

lo vemos pasar, le queda la ultima vuelta y va a hacer un tiempazo de cojones, va sonriendo, se le ve feliz, esta alucinando con toda esa gente animandole, volcada en darle animos, ultima vuelta, vamos vamos, solo una hora mas, ya lo tienes...

Y aparece, y le vemos entrar en la alfombra azul, animando a la gente, levantandola, aplaudiendole, es imposible que le duela nada, esa cara de satisfaccion solo transmite felicidad, esos momentos que sabes que se te quedan clavados tan fuertes tan fuertes que no habra maneras de sacarlos.... pero veanlo ustedes mismos... no dicen eso de que una imagen vale mas que mil palabras...




Mi alegria es inmesa por el, seguramente en la parrilla de salida nadie tuviese mas humildad y respeto a esta prueba que el,  ha luchado, ha entrenado, ha tenido una ilusion por superarlo inquebrantable, muy muy grande.

desde aqui mis felicitaciones, y esta entrada que habia dudado de si escribir hasta que he entendido que no era mi entrada, sino que era vuestra entrada y asi debia escribirla.

"Guarda los buenos recuerdos para los malos momentos y escucha... 
apuntate a la vida, a decir lo que sientes, a setir lo que vales, a soñar lo que quieres
 y a saber que te sobra con tener lo que tienes."

viernes, 16 de septiembre de 2016

Cronica half Madrid Triatlon 18/06/2016

"No es mas quien mas alto llega, sino aquel 
que influeciado por la belleza
que le envuelve,
mas intensamente siente"

Madrid - Malasaña - Triatlon - Flores de lotto - Finde...

La verdad que no se me ocurre mejor opcion, cuando vi la opcion de ir al half triatlon series de madrid ni me lo pense, no se si queria ir al triatlon o este era la excusa para pasar un finde en madrid o viceversa jaja.

Esta vez me acompañaba la familia, mi hermana y piojitu, asi que tocaba llenarse de energia para que viesen un buen espectaculo y pudiesen disfrutar del triatlon, porque de madrid luego disfrutariamos a lo grande.

Sabado salimos despues de comer, llegamos a madrid justos para ver entrar a los primeros de la prueba olimpica, recoger dorsales y para nuestro alojamiento, salida a cenar sushi "por supuesto" y a descansar.

domingo 5am, suena el despertador y rapido a por las cosas y rumbo a la casa de campo, vaya frio hace a estas horas..., lo coloco todo y a esperar el pistoletazo de salida.

7.30... todo en la pasarela para salir, y zas zambombazo en el lago de la casa de campo, dos vuelta de 950m para un total de 1900m de natacion.


la verdad que se nada genial en el lago y pronto pongo un ritmo que me lleva muyy comodo, cazo unos pies y me propongo no perderlos aunque me llevan con el gancho, primera vuelta salgo y veo que voy muyy bien colocado, segunda vuelta muy rapida y salgo y pronto mis chicas me dicen que voy sobre el 8 saliendo del agua...

Transicion rapida y a por el sector de bici, una bici de subida y bajada por la casa de campo, algo durilla pero que luego bajando se hacia muy rapida, eran 4 vueltas.

Salgo y nada mas salir, sobre de totum sport y gel de nutriplanet que el calor empieza a dejarse ver...


Me pasa un avion rapidisimo, y pornto me pongo detras de el, guardando la distancia reglamentaria intentando que no se escape, en las subidas le aguanto el ritmo, en las bajadas lo meto todo y me es imposible, veo como poco a poco se me va en la primera vuelta, pero al volver a ponernos a subir le vuelvo a cazar, asi que pienso que aqui esta mi sitio, este es mi tren, subiendo guardando fuerzas y bajando a desfondarme...


vuelta 1 y la doy genial, paso por el lado del arco de meta y alli estan mis grupies animando sin parar, una buena recarga de energia y a continuar.

Segunda vuelta y mas de lo mismo, mi sensacion es que vamos muy fuerte pero no conseguimos pillar a nadie de los que van delante, y la desesperacion del no saber me empieza a preocupar, pero he decidido coger este tren y voy a ir con el hasta el final, si sigo asi estoy seguro de que podre correr muy bien la media maraton.

Todo sigue la rutina establecida, subida aguantando sin problemas y bajada a morir para no perderlo visualmente, cuando nos ponemos a subir un esfuerzo grande para volver a fijarlo y seguir.





Tercera vuelta y ya le veo el culo al sector de ciclismo, no hemos adelantado creo que a nadie de los de delante, y me preocupa que voy demasiado bien de piernas, por momentos tengo una gran desconfianza en mi mismo de ir tan bien, y asi estoy esperando que venga el tio del mazo y me de el bajonazo, pero sigo con mi alimentacion al dedillo, sobre de totum sport y gel de nutriplanet, tercera vuelta y aviso que ya es la ultima.


Se me hace la ultima vuelta muy corta, la verdad que la prueba se esta pasando rapidisima, como se nota la energia de mis animadoras, llego a la transicion me bajo de la bici, la cuelgo y alli me encuentro a 3-4 triatletas que iban delante poniendose las zapatillas, estaban bastante cerquita y nosotros sin verlos.

Me vengo arriba, se que voy genial de piernas, desconfio de ir tan bien, pero tengo que aprovecharlo, de algo me tiene que valer estar preparando un ironman para hacer la mitad...

Transicion rapidisima, pillo otro sobre de totum sport y gel de nutriplanet para la carrera a pie, me calzo las zapatillas y salgo a correr con un ritmo muy bueno...


En el primer kilometro ya calculo que tengo que estar entre los 5 primeros, son 4 vueltas de carrera a pie, por lo que la priemra vuelta es importante al ser la unica en la que podre tener referencias de la gente que llevo delante, una vez lleguen todos los demas ya sera imposible....

Primer km y calculo que voy el 5, pero tengo que parar a hacer un pis stop, termino y sigo, km 2 y adelanto al 4 que lleva un ritmazo muy bueno, llego al punto de giro y sigo sin ver al 3º, acabando la primera vuelta sobre el km 4.5 ya veo al 3 que va por su segunda vuelta... paso por meta acabando mi primera vuelta, me cantan que lo tengo cerquita, voy motivado a tope, en el km 6 le cazo y le pregunto, me dice que voy 3, que el primero esta imposible cogerle y el 2 tambien esta lejos....

Continuo a lo mio, llego al punto de giro y voy controlando al que viene detras que viene muy fuerte, pero creo que le puedo aguantar el ritmo, al llegar a giro veo al primero y le veo imposible, el segundo no se ni quien es ni le veo, aumento el ritmo doblando a gente pensando que tal vez alguno sea el segundo.

Voy a empezar la cuarta vuelta, paso por meta, veo a mis chicas y les digo que se vayan a meta que en breve nos vemos alli, veo tambien a Chencho que me da unos buenos animos, un placer que me vea volar con las Skechers.

Ultima vuelta para disfrutar, pensando en la meta, en lo bien que me lo he pasado en este triatlon, en las fuerza que he tenido, que no he tenido que andar en la media ni un segundo, que he tenido la cabeza siempre concentrada en su objetivo... son muchas conclusiones buenas que sacar... km 19 y me dejo caer cuesta abajo, toco arena, un poco mas adelante y toco la alfombra roja....


En ese momento no se si soy 2-3 pero la verdad que no importaba mucho, las sensaciones eran increibles, y que me estuviesen esperando en la linea de meta, que hubiesen tenido la emocion de verme compitiendo genial, y poder celebrarlo con ellas era mejor que cualquier otro premio que pudiesen darme...








Ultimos metros y me paro a andar, quiero disfrutar esta meta, ando en la alfombra y noto comos unas lagrimas recorren mis mejillas, saladas y calientes, proporcionandome una agradable sensacion de estar vivo... saben bien mis lagrimas...

Cruzo la meta, y las veo, veo en sus ojos la emocion que comparten conmigo y no puedo mas que prestar mi primer momento a ellas, porque algunas personas hacen que tu risa sea un poco mas fuerte, tu sonrisa un poco mas brillante y tu vida.... un poco mejor...




No habria podido soñar un dia mejor, queria que ellas me viesen hacerlo bien, que los disfrutasen, unos abrazos para agradecerles su apoyo siempre incondicional, y a felicitar a los compañeros.


Descanso un rato y vuelvo a verlas a hablar de como lo han visto y me encanta porque se les ve que han vibrado viendolo, que les ha encantado, y es mi pasion, que la pueda compartir con ellas es especial... pero ojo estamos en madrid... y no nos vamos hasta mañana, y no se me ocurre mejor ciudad para celebrarlo a su lado....



a ellos, a las personas que te rodean y te quieren, les debes  la mejor version de ti mismo, la version en la que peleas por lo que quieres, la version que no teme ser grande, eres mejor cuando vives tus sueños y no hay nada de egoismo en ello.

Y ahora toca recompensarlas por toda la espera que han tenido que pasar, asi que nos volvemos al hotel, nos duchamos y nos vamos a comer por supuesto por Malasaña porque me encanta.

Quedamos con nuestro amigo Javi para que lo haga mas especial, y vamos directos a comer, un poco de lo mejor de cada lugar.... unas tortillas en Pez tortilla, que estan increibles...




Buena conversacion, buena comida, inmejorable compañia... que mas se puede perdir... de alli vamos haciendo camino a La gastro corqueteria de chema.... donde probamos las de sobrasada y chocolate, y las de bacalao

Nos despedimos de Javi que ya se tiene que ir, por nosotros tenemos un poco mas de hambre, asi que vamos a probar las famosas pizzetas de AIO...





Y alli se empieza a fraguar una buena opcion para la tarde, estaba cansado, pero me moria de ganas de enseñarle madrid a mi hermana y a la vez sabia que piojo se moria de ganas por pillarnos una bici como la vez anterior que estuvimos en madrid.... sin pensarlo dos veces (y tras algunos impedimentos jaja) nos vamos a pillar unas bicis y a ver madrid como dios manda....

Los palacios, la almudena, plaza españa, puerta del sol, el retiro, la castellana....








Que caras de felicidad, paramos un momento a tomar un refrigerio en el retiro y mientras pensamos donde ir a cenar.... pues como somos unos locos del sushi nos vamos a volver a cenar a Miss Sushi que nos encanta... llamada telefonica y reserva, y ponemos rumbo a nuetra cena...






Un sushi espectacular, unas piezas de muy buen tamaño y un local muy bonito, en el que pudimos probar unos noodles, y no se cuantas variedades de sushi... jajaja que osos comiendo....

Y con esto se acabo nuestro viaje a madrid, completo, magico, unico....



"Quien tiene magia, no necesita trucos"

"simply believe... Soul of a Lion"

viernes, 13 de mayo de 2016

Cronica Duatlon Cros Francisco Ruiz Montalvo 13/03/2016

Cronica Duatlon Cross Francisco Ruiz Montalvo 13/03/2016

"A veces la felicidad no se encuentra en el dinero, el poder, o en la fama. A veces, la felicidad se encuentra en los amigos y en la familia. Y en el simple hecho de tener una vida buena."








 Llegaba otro año mas una fecha señalada en rojo en el calendario, en principio la afrontaba con el temor de tener que volver a coger de nuevo la bici de montaña, me crea mucho stress esta bici y las caidas del año anterior no ayudanban mucho.

Una prueba que lleva tu nombre, que se realiza en tu pueblo junto a los tuyos, junto a la gente que te quiere siempre es especial, y quieres hacerlo bien... y sientes que tienes una deuda pendiente con tu pueblo, se que es raro que no tienes nada que demostrar, pero es irremediable, ves a tu gente y te hace sentir ese algo especial, esa sensacion de que te vean ganar, de que tu pueblo se sienta orgulloso y pueda ver a un uno de los suyos ganar, que los niños vean que aqui tambien hay gente buena, que somos un pequeño pueblo pero que podemos hacer grandes cosas.

Pero vamos a volver donde todo comenzo...

Este año comence antes a entrenar, de la mano de mi amigo Juansa, empece a realizar entrenamientos mas serios y a tener una constancia para sacarlos adelante, de alguna manera involucre a mis carreristas para que todo fuese mas facil, sabia que con ellos lo podria hacer, sin ellos era dificil mision...

Empezamos pronto, y empezamos a ver resultados, motivacion en modo ON, las cosas estan saliendo, quiero intertar como poco en navas estar delante, dar espectaculo y que la gente vibre viendo la carrera...

Un par de meses antes ya me dejan una bici mi amigo Milha, el circuito de bici es clave aqui, la primera vez que lo haces sientes que las piernas te queman, que el corazon se quiere salir del pecho, te duele todo y acabas muerto de la bici... pero sabes que esto es una carrera de fondo y que cada vez que lo haces le vas ganando un poco mas el pulso a esa dureza que te atormenta...

A falta de un mes para la prueba ya tengo la bici de pablo que es con la que competire y las sensaciones no pueden ser mejores, me siento bien, el peso va bajando, las piernas responden y el circuito de cuestas durisimas se empieza a ver cada vez mas llano.

Llega el dia D a la hora H...





Un nuevo dia, no un dia cualquiera, hoy toca competicion en Navas y los nervios y la tension previa se empiezan a sentir... es un dia para ponerme a prueba a mi mismo, me enfrento a grandes rivales que dieron un nivel a nuestra prueba espectacular, pero por encima de todo me enfrento a mi mismo.


Estoy acompañado por la gente que mas quiero de este deporte, mis compañeros y amigos de club, mis amigos de navas, la gente sin la que todo esto no seria posible me acompaña y me hace sentir un privilegiado....



Si habia algo que tenia claro en este dia era como iba a ser la carrera... Correr al lado de mi amigo Juansa hasta que no pudiese mas y que este esfuerzo me hiciese sacar la mayor ventaja posible a los bikers que viniesen por detras....

Asi lo hago, pronto ya en el primer km veo que vamos 4 y el ritmo es muy alto, se que no lo voy a poder aguantar hasta el final pero tengo que mantenerme en el lo maximo posible...


 sobre el km 2 ya se descuelga uno de grupo, el ritmo de Juansa me va sacando de punto pero contaba con ello, damos la vuelta en el punto de giro y no puedo mas con este ritmo, me descuelgo un poco y veo que Juansa y Jose Vicente se van, pero parece que Jose vicente tampoco puede seguirle y se queda por lo que decido hacer un esfuerzo por pillarle.... y asi llegamos juntos a la transicion...

Este año queria hacer la transicion bien, como hay que hacerla, unas semanas antes en el duatlon de Ubeda perdi unos segundos cruciales en el desenlace de la prueba en la transicion, y no queria que pasase lo mismo aqui..



 Salgo en 2 puesto de la transicion y primero pienso que tengo unos segundos que me vienen de lujo para relajarme el pulso un poco, pronto me pillan por detras y lo tengo claro, no perder esta rueda en bici que pensaba que me haria ir rapido y que no me cogiesen por detras....ERROR

En el km 10 me pillan un grupo con otro 3 chavales, empiezo a tener unos demonios que me dicen que este año me voy a ser 5-6 como poco, van lanzadisimos en la bici, nos queda lo peor que es todas las subidas y sobre todo para mi las bajadas.... mi mente pronto se pone a imaginar la carrera... aprieto en las subidas para sacar el tiempo suficiente para llegar primero en las bajadas y molestar para que no me saquen mucho....

Bajada y paso 6 cuando comienzo a subir la cuesta de la loma del pino, empiezo a subir con seguridad porque la he subido muchas veces, se que esta cuesta marcara la carrera y quiero hacer todo el daño que pueda subiendo.

Subo y pillo a uno, pillo a otro, de repente estoy otra vez 2 de la prueba y sigo estirando el grupo para que la subida sea rapida y la gente se castige... miro hacia arriba y sorpresa, veo a mi amigo Juansa, le veo cerca y pienso que algo ha tenido que pasar, poco a poco le recortamos mucho hasta que al terminar la subida lo vemos...

Ahora toca bajar... y vaya maneras de bajar tiene esta gente, ellos controlandolo en todo momento yo  con la sensacion de ir jugandome la vida... escucho a un navero soltar un grito y decir "vamos paco, dejate caer" y eso hago, me dejo caer casi a ojos cerrados pensando en no perder ese grupo.

Termina la bajada y hago un sprint para pillar al grupo y veo a mi amigo Juansa que le veo que no va, algo ha tenido que pasarle... cruzamos la carretera y estamos 6 tios juntos por lo que mi pensamiento es simplemente llegar asi a la transicion y jugarme mi puesto corriendo....

Empezamos otra vez a subir, estoy al lado de Jose Vicente, yo subo a ritmo normal y veo que el se queda, sigo de pie y aprieto un poco los dientes a ver que pasa.... terminamos de subir y veo a uno a mi derecha y le pregunto si los hemos dejado... me dice que si que los tenemos como a 20m.... y en ese momento me enchufo a la bici y deja de dolerme las piernas llevado por la ilusion y empiezo a tirar de la bici como sino hubiese mañana....

En ese momento pienso, ahora o nunca, tiramos y empezamos a relevarnos, tirar y tirar, pedalada a pedalada entramos en navas y entro en la transicion, me pongo las zapatillas rapido y veo que el otro chaval ha salido primero, pronto le pillo llevado por el animo de mi pueblo, zancada a zancada, me repito una y otra vez, respiracion concentracion, sufro y me duelen muchos las piernas, el pulso y la respiracion los tengo super acelerados, se me hace muy duro, pero no quiero mirar atras, no quiero bajar el ritmo, solo quiero correr y correr y cruzar esa meta, voy de la mano de mi amigo Jose Callejas, me anima continuamente a pesar que yo soy incapaz de articular palabras... cada vez que paso por el punto de giro siento los animos de la gente, reconozco voces cercanas, siento el calor y el apoyo del publico GRACIAS POR ESTAR ALLI....

Por fin la meta, la veo, la empiezo a saborear, ya si, el pulso se me estabiliza, quiero cruzarla ya, quiero que mi gente que mi pueblo me vea cruzarla.... Llego... y ahora que?

Lo habia soñado, lo habia preparado, me habia presentado al tribunal y ahi tenia el resultado, nada es tan especial como conseguir algo asi en tu pueblo, podre tener muchas opciones mas de ganar alguna carrera, pero no lo cambiaria por este momento.

Hay cosas que no podemos explicar con simples palabras, cosas como seguir vivos, sentimientos como el amor o sensaciones como lograr algo que ansias conseguir... Quizas por eso nuestras vidas se componen de imagenes, momentos congelados en el tiempo para siempre, de fotografias fijas guardadas en la memoria que nos recuerdan cada segundo lo hermoso que es vivir...







Cruzo la meta y solo tengo sentimientos de agradecimientos hacia todas las personas que me han apoyado, les quiero hacer participes de esta victoria, me abrazo a mis padres y no se porque rompo a llorar y a temblar... es como una bomba que ha explotado y sientes el alivio... sientes ya esta, lo he conseguido, nada ni nadie podra robarme ya este momento, se lo que significa para todos mis seres queridos que me ven pasar tantos momentos duros de entrenamientos y de nervios, y se que para ellos es un gran orgullo... por ellos queria conseguirlo, porque son ellos lo que verdaderamente mas sufren aunque yo compita.

Trato de disfrutar de esos momentos, de dar siempre hasta la ultima gota de energia y sobre todo de aprender por el camino a ser un poco mejor cada dia... todo eso no solo lo dan dias como este.


"EXISTEN MOMENTOS QUE JUSTIFICAN UNA VIDA"

"Me gusta la gente que vibra, que no hay que empujarla, que no hay que decirle que haga las cosas, sino que sabe lo que hay que hacer y lo hace.
la gente que cultiva sus sueños hasta que se apoderan de su propia realidad.
me gusta la gente que con su energia...CONTAGIA"